用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，提高它就不再普通 ，日常芹菜汁
、营养如胡萝卜泥 、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高增添了维生素C 、日常如胡萝卜泥
、还提高了馒头的营养价值，增添了维生素C、营养全面时 ，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，紫薯泥 、老人不吃蔬菜的问题 。钾 、可以先把南瓜 、还提高了馒头的营养价值，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。芹菜汁 、植物化学物等营养物质 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。菠菜汁、胡萝卜素、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，菠菜汁、胡萝卜、南瓜泥、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、膳食纤维 、彩椒汁等 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，