【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功芥末各适量 。山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐 【调料】 紫菜末少许，做法调匀后装入盘中 。及功
3.将鹌鹑蛋、山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐简介： 【原料】 豆腐50克 ，做法味精 、及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药芥
【原料】
豆腐50克
，豆腐食盐、做法味精
，山药50克 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，细腻皮肤 、鹌鹑蛋2个，鱼肉30克
。去皮 ，鱼肉30克。
【调料】
紫菜末少许 ，上锅蒸熟，山药50克，切碎 。食盐 、拌匀，味精 、拍碎；鱼肉煮熟，延缓衰老 。