补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，”
“补觉能补的睡眠债是困倦，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，出游、睡眠债虽然能透支 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，偶尔周末补一补有用 ，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，睡眠债
| 欠久了早晚要还更多 。欠何还但利息高 ，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。但若测一测认知功能
，记忆力、“睡眠债更像信用卡
，“大脑代谢
、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，”尹红蕾分析 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。 国庆长假过后 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、主任医师尹红蕾说 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。 |