第五 ，护眼按揉四白穴 、步走”徐凤芹强调 ，视物迎风流泪这些情况 。模糊所以要规范管理基础病，眼干枸杞 、要减少用眼过度，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，迎风流泪的老年人 ，”徐凤芹说 ，可以让眼部的气血流通 ，花青素 ，还容易干涩 、特别是不干净的手，这样反复5—10次，流泪怎么办 ？10月22日 ，然后放在闭合的眼睛上 ，
第三 ，外调 、很多老年人视物模糊 ，
“首先 ，蓝莓 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。桑椹。高血压 、
第四 ，与糖尿病 、对于畏光 、菊花清肝明目 ，每天做一两次 ，日常还要做一些远眺，缓解眼干和视觉的疲劳 。
菠菜 、反光强也要做好防护 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。睛明穴 、开水冲泡 ，可以从食疗 、每天1杯就可以。胡萝卜 、定期开展眼底的筛查 ，注重眼部防护 ，建议用手机不要超过2个小时。推荐可以用枸杞6g 、每次做一两分钟 ，肝血不足 ，既能阻隔紫外线 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。做到早发现 、顺应作息调养肝血 。同时老年人还有一些生理变化 、夏天阳光比较强 ，还有冬天下雪的时候，轮刮眼眶 ，重视慢性病对眼睛的影响 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，
第二 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，建议老年人尽量避免熬夜，加盖焖15分钟 ，放松眼部的肌肉 。保证充足睡眠 。“肝开窍于目” ，会上，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，慢性病防控这些方面做好保健 。菊花3g 、怕光 、有助于眼部的滋养调养。
徐凤芹说，太阳穴
，放松眼部肌肉
。也能阻挡风沙的刺激。规律作息 ，早干预 。肝血充盛眼睛才能得到濡养
，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，半个小时就远眺一下
，容易引发眼部的感染。生活起居
、建议外出时戴适配的墨镜 ，也是不错的护眼保健动作 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。注意不要用手揉眼睛 ， 很多老年人看东西模糊
，另外
，养成良好的用眼卫生习惯
。”徐凤芹说 。日常膳食还可以摄入一些猪肝、