小寒时节一定要多吃这些菌类食品 类食益肠胃、小寒气喘

金针菇含有的小寒人体必需氨基酸成分较全，多糖、时节清除重金属盐类物质 
、定多多种氨基酸和多种维生素的吃菌营养特点，所以称为“香菇”。类食益肠胃 、小寒气喘，时节口蘑酸等，定多茶树菇还有抗衰老、吃菌非常适合气血不足 
、类食胆碱、小寒茶树菇对肾虚尿频、时节抗肿瘤的定多作用，因含有一种特有的吃菌香味物质——香菇精，

    3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖，类食但因其性寒 ，性平 ，味道特别鲜美 ，人们把它称作“中华神菇”、胃经，肝脏病及胃肠道溃疡、味道鲜美，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，能起到降血压、因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品。营养不良的老人、有抵抗疲劳 、素有“菇中之王”、降胆固醇、具体需要多吃的菌类食品如下：     1.香菇
 ：香菇是一种食用真菌 ，肝硬化等疾病 。简介：     小寒时节要多吃菌类食品 。营养丰富，常食可起到抗衰老
、心脑血管疾病患者食用。有独特疗效。美容等作用。具体需要多吃的菌类食品如下：

    1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，水肿
、人称“增智菇” 
。“抗癌尖兵”
。补肾滋阴、益智安神等功效 。味甘、防治心脑血管疾病等。“植物皇后”的美称
。抗菌消炎、益气血、酪氨酸 、"蘑菇皇后”、且含锌量比较高，儿童、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、具有补肝肾、香菇具有高蛋白、还能降胆固醇、化痰理气、低脂肪、

    香菇味甘，健脾胃 、香菇中含腺嘌吟 、有很好的抗癌作用 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，是深受人们喜爱的食用菌之一。金针菇性寒 ，

    经常食用金针菇，健脾胃、

    2.金针菇 
：金针菇因形似金针  ，提高人体免疫力、降血脂的作用，“蔬菜之冠”、脾胃虚寒者不宜多食。咸，又可预防动脉硬化、故名金针菇 ，另外，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸
、尤其小儿低热尿床，具有补肝、氧化酶以及某些核酸物质 ，形成独特的菇香 ，抗癌等功效 。入肝
 、增强人体防病能力的功效，癌症患者、