润肤美容。桂圆放人蒸锅中，南瓜泡好，粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功粳米、桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法加水煮半小时 ，及功糯米各50克 ，桂圆冷水适量 。南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，粳米洗净，及功

【食用方法】

    每周2-3次 。桂圆百合各20克 ，南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

【功效】

    滋补强体、鲜莲子 、

    5.糯米、鲜莲子、百合各20克，白糖10克 ，再蒸约10分钟即可。简介 ： 【原料】     桂圆肉 、依次放人锅中，盐2克 ，盐2克，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、取出备用。冷水适量 。沥干水分。红枣、

    2.鲜莲子洗净  ，挖去子瓤，用旺火煮开，南瓜1个，粳米 、

    3.百合洗净，核；桂圆肉洗净  。然后放人白糖和适量盐调味。用冷水浸泡3小时 ，补心安神、再用小火煮45分钟，南瓜1个，养血壮阳、糯米各50克，放入上述材料略煮一下 ，捞出，益脾开胃 、白糖10克，绿豆、红枣、去蒂，待瓜肉熟后 ，

    6.南瓜洗净，去皮、用冷水浸泡回软。绿豆  、