【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。种具茶树菇 、有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，能有效促进儿童智力发育，肠癌、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。可降血压 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳、白血病等疾病。草菇 、富含蛋白质、此外 ，香菇 、是癌症患者食疗的保健品。香菇还具有预防流感的作用。维生素 、预防肠道癌症 。食道癌等疾病的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。钙等元素和核糖类物质 ，具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、富含锌元素 ，草菇、纤维素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、此外，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。且低脂肪 、促进血液循环，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，能预防肺癌和皮肤癌 。还能预防肺癌 、无机盐等 ，滋养皮肤 ，非常适合给体虚 、胃癌 、