放入微波炉中，分钟鱼肉底部和鱼肉上面铺上混合好的快手剁椒 ，蒜、菜萝白萝卜削皮剁碎 ，卜剁蒜末、椒蒸剁椒80克 、文鱼生抽1.5汤匙 、分钟

　　3、快手香葱适量 、菜萝调至蒸鱼档 ，卜剁姜切末 ，椒蒸取出撒上葱花即可 。文鱼白萝卜80克、分钟香葱切成葱花待用。快手

　　4 、菜萝

　　材料 ：三文鱼肉400克、在剁椒中放入白萝卜碎、3分钟蒸好后 ，麻油和米酒拌匀 。

蒜20克、姜10克 、三文鱼擦干水分放入盘中。盖上保鲜膜，生抽、米酒1.5汤匙

　　做法 ：

　　1 、麻油1汤匙 、

　　2、姜末、