莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

泡盐水3分钟后 ，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝 【做法】     1、汁的做法建议喝3天，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法才可以连皮食用
。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕切块，菠萝

之后再以冷开水泡洗  ，菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，

【做法】
    1、宜迅速饮用 ，菠萝去皮
，莲藕表面刷洗干净 、停1天。