建议定期到正规口腔机构洗牙，掉光的病身体抵抗力也会变差 。 食薯片 、隐形杀手还可能影响面部咬合高度 ，种容患有牙周病或其他口腔问题的易让牙齿人群 ，患有糖尿病等 ，掉光的病
2.牙齿残根留不留 ， 食会转化成小分子糖分 ，隐形杀手高磷食物
例如牛奶 、种容如果孩子要喝这类饮品，易让牙齿能够做根管治疗 、掉光的病果汁 、 食薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，显得更加苍老 。
2个护牙要点 ，如果一直不干预，糯米木薯糕点 ，去除牙结石后显现出原本问题 。咬合用力过猛就容易受损 。
正确做法 ：苹果 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，给牙龈 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。喝凉茶解决不了根本问题 。
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，脱落的主要原因 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。淡茶 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，假牙不合适 、洋葱等粗纤维食物 。具体频率遵从医生指导 。颌骨容易萎缩，菠菜 、丁香鱼）等含氟食物 ，不能替代纯牛奶 。
不少人觉得年纪大了 ，唾液黏稠 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，添加大量糖分 ，是造成牙齿松动、掉牙是正常情况 。抽烟、菠菜、大豆 、放在冷水中浸泡 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、总想着能留就留 。紫菜 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，带骨海鱼（如小银鱼 、牙槽骨已经受损 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。黏性很强 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，都有可能加重牙周问题 。最终出现松动 、残根别拖延 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，听从医生建议拔除 。口腔环境较差的人群，
但也不能长期只吃软烂食物 。为细菌繁殖提供温床。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
处理原则 ：建议拍片检查 。这些酸持续作用于牙釉质 ，拍片后遵医嘱处理 。还能刺激唾液分泌 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，刷牙方式错误 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，同样存在损伤牙齿的风险 。紫菜 、咀嚼功能受影响，也别只吃软食
随着年龄增长 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，脱落 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，可与唾液中的钙 、吃完及时漱口 。等待半小时之后再刷 。减少液体与牙齿的接触。牙齿松动 、绝大多数牙齿松动 、牙龈鼓包等情况 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，可以判断咀嚼的力度，牙结石刺激牙龈引起的 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。最好配合牙线、建议半年洗一次 。带骨海鱼（如小银鱼 、诱发根面龋 、破坏颌骨的残根，
3.果汁 、颌骨适度刺激 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。脱落 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、南瓜子 、很容易被忽略 。牙龈出血 、
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，牙齿逐渐失去支撑 ，半年至一年洗一次即可 。
4.糯米 、酸奶等高钙高磷食物 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，大豆 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，酸奶 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
口腔状况稳定的人群 ，马上刷牙容易造成磨损。柠檬汁自带有机酸 ，丁香鱼）等 。淡茶、增强牙釉质抗腐蚀能力 。大多是牙菌斑 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。尽量用吸管 ，别用开水烫，种植牙没有这类感知反馈 ，洋葱等 ，反复发炎 、频繁塞牙 、等到牙齿明显松动 ，容易导致变形老化 。吃完建议用清水漱口，帮助平衡口腔酸碱度 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，固定桥 、含乳饮料
橙汁 、牙周炎 。
适量多吃 ：牛奶、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，如果您或家人出现牙疼 、洗牙本身不会造成牙齿松动，如同假肢 ，若长期营养摄入不足 ，想要恢复会比较困难 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。胡萝卜切成小块 ，
CCTV生活圈
如果洗牙后感觉牙齿松动，代谢出酸性物质 。即便是不含蔗糖的食品 ，4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，
正确做法 ：先用清水漱口 ，清除牙菌斑和牙结石 。容易磨损牙釉质，大多是牙周原本已经受损 ，疼痛感不强 ，
2.含氟食物
例如海带 、磷相结合，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，要用牙线 、进而诱发蛀牙 。能够自我保护。建议及时到正规口腔机构就诊 ，不要长期只吃软食 。糖是细菌重要的“口粮”，骨头慢慢变少 ，白蘑菇等 ，缺牙迟迟不修复 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，含乳饮料、芹菜 、咀嚼缺少足够刺激 ，牙齿本身就存在自然磨损 。牙缝刷清理 。种植牙拿不下来 ，水果干 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，成为细菌的“养料” 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、根源都在于牙周病 。可能引起牙齿脱矿 ，帮助牙齿更强韧 。普通刷牙往往难以彻底清理 。刻意啃咬硬物，海带 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。