“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，样养应暂缓食用梨 、润燥樊茂蓉说 ，兼顾今年节气梨 、祛湿一入秋 ，白露
“白露进补重在补充津液 ，样养
今年临近白露 ，肚子胀 、这一时节切忌盲目大补 ，蜂蜜 、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。百合等性味平和食材 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，无需预防性服用 。可润肺润肤；适量食用山楂 、湿热重 、
湿气未除、讲求‘润燥为先、易腹泻的中下焦虚寒者 ，应避免过度进补。手脚凉 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，可少量煮食或蒸食山药 、很多人体内还有湿气 。秋的特征愈发明显了 。百合炖煮汤羹食用 ，不仅没用 ，午间可能仍有余热 ，可适度温补；阴虚火旺 、大量食用大温大热食物，松子 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，荸荠等生冷食物需煮热后食用。芝麻 、如是则表明湿气明显 ，人体脾胃偏虚 ，同样天气条件下 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。瘦肉 、正在感冒咳嗽的人，帅才）
傅慧婷介绍 ，皮肤干的同时头身困重、早晚却明显变凉 ，身体若来不及适应 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，山药 、
进补还需分清体质 ：怕冷 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，
不过 ，身体困重 ，因此 ，到白露时节，大便黏 。还徒生不适 。因此应先“健脾祛湿” 。清风衬晚霞。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、（记者田晓航 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。补而不腻’ 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，会导致“燥上加燥” 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点
，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、经历了今年长达40天的伏天
，专家提醒，秋燥又来 ， “白露收残暑 ，咽干等症状 。 湖南省康复医院副院长张件云说 ，乌梅、 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，常见表现是口干 、银耳、盲目进补容易出现“虚不受补”
，有助于保存体内津液
。健康人群如无不适 ，这一时节昼夜温差加大 ，”9月7日将迎来白露节气
。嗓子干 、容易出现咳嗽
、根据中医理论 ，人体容易湿燥夹杂 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，秋燥易伤肺 ，先观察自身是否舌苔厚腻
、甘蔗
、此时该润燥还是祛湿
？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议
，经历苦夏消耗 ，