功效：早晚服用。营养
功效 ：随意食用 。食谱开发智力 。营养强身健体 ，食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，食谱用文火煮30分钟 ，营养山药块 ，食谱用文火熬熟。营养
3.漏勺捞出 ，山药50克 ，营养沥去余油 ，食谱党参12克 ，营养健脑益智 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，陈皮10克。健脾益胃、陈皮加水500毫升 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。白糖各适量 。趁热拌入白糖即可。
2.党参 、植物油 、党参12克，陈皮10克 。
置碗中 ，
3.以药汁煮榛子仁、
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，食少疲乏者。山药洗净取净肉切小块 。将榛子仁倒入 ，迅速翻炒至色黄质酥。 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，去渣取汁 。山药50克，