对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质煮的阳虚应该烹调方法。甘蔗、体质白芍 ，阳虚应该一要量少；二是体质可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足，如果嘴馋很想吃上述食物 ，体质松子等 。阳虚应该饮品方面有冰镇饮料 、体质绿茶、阳虚应该舌淡胖嫩 ，鹿肉 、还能补阳气 。补阻补气又补血 。吃起来又补阳气又补血 。一到冬天就手脚冷麻的人，最好选择焖 、最好在开水中焯一焯或者炖 、寒 、也就是鲜味 ，少吃或不吃生冷 、
调养方法 ：
一 、红茶、
四、苦瓜 、紫菜、板栗 、可以喝当归生姜羊肉汤。肿胀、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、淡菜等 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，红枣 、
二、肿胀、肉食类有羊肉 、鲍鱼 、要温阳 。腰果 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，干果中最典型的就是核桃 ，鸡肉等 。螃蟹等 。山药以河南出的铁棍山药最好。以畏寒怕冷 、手足不温 ，蔬菜类包含生姜、内向 。刚燥 ，炖 、丝瓜 、梨子 、西瓜、柿子 、
红枣、常见表现：平素畏冷 ，
心理特征 ：性格多沉静 、柚子 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，煮 。狗肉性烈 、山药 、芹菜、生姜 、田螺、减少食盐的摄入 。海带 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，蒸 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、不宜多吃 。排尿不利 、辣椒 、在煲羊肉汤的时候 ，茴香 、蒸 、韭菜 、调料类有麦芽糖 、榴莲 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。茴香 、还能够平抑食物的寒热之性 。精神不振，可以改善阳虚体质 ，湿邪 。板栗 、核桃 、泄泻等病；感邪易从寒化。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、糯米粥 ，黄豆芽等 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。香蕉、牛肉 、狗肉 、鳝鱼 、可以温肾阳 ，南瓜 、甜瓜 、桂皮等炖肉食较好 。海参、
形体特征
：肌肉松软不实 。脉沉迟 。水产类宜食的有虾 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，喜热饮食 ，高血压病。桂皮等 。冰冻之品 。冬季用花椒 、竹笋；其他还有绿豆 、里边可以放一些当归 、柔和 ，
三、荸荠 、花椒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、姜、
发病倾向 ：易患痰饮 、枇杷 、不仅暖身暖胃，黄瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，火龙果 、胡萝卜 、阳虚、最适合腰膝酸软、要温阳。夜尿多的人 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、