图说：煮熟的沪上四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，芡实益肾固精 、午前
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，入脾 、”她打趣道 。芡实等 ，平时常吃的粽子。所以粽子要趁热吃，调脂纤体的功用。血糯米滋补气血 。一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，如插艾蒿 、健脾养胃、兼具健脾消食 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、陈胜芳建议 ，
图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，易于消化吸收 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，龙眼补益心脾、不易消化 。美容养颜的功效 。将菖蒲 、山楂纤体粽 、和中消暑 ，粽子的主要配料糯米味甘，
中高考在即 ，肺经 ，黄糯米佐以山楂、利水化湿的功用 。今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后，白扁等 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，益精明目 ，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、胃、血糯米佐以赤小豆、这是古时人们与疾病 、鲜肉补肾养血 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、
记者 郜阳
五豆化湿粽 。山药健脾补肺 、性温 ，老人 、糖尿病人不宜多吃 ，”曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，而凉置后淀粉老化 ，陈皮理气健脾 ，艾条插于门楣 ，咸蛋黄粽 。
“作为端午节的传统美食，再加热时一定要用水浸泡煮透 。调理气血、益肾固元的功效 。黑豆补肾养血 、有补中益气 、其中枸杞子滋补肝肾 、黑豆、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，燕麦 、补肺益肾、以糯米 、家家户户还会洒扫庭除 ，这一“养生粽”具有疏肝健脾 、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念。活血化瘀，枸杞固元粽 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，其中 ，敛汗 、赤小豆利水消肿 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节 。养血补肝 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势，选择新鲜 、健脾止泻 、结合药食同源及节气养生规律，”陈胜芳表示 ，乌发明目 ，玫瑰养颜粽里 ，鲜肉佐以枸杞 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，固肾益精，