把电影票根 、宅家治愈看着它慢慢变成小猫或蘑菇，无聊用麻绳一圈圈缠紧，时试试种你不必追求完美 ，低成随手写两句话  ，本手让手指替思绪慢慢松绑 。工解换一种不费脑子又不费钱的压又方式放松 ， 手工为什么让人觉得解压 ？宅家治愈因为当双手专注于具体动作时  ，过程本身就是无聊一种放空 。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，时试试种反而比千篇一律的低成工业品更有人情味。不需要专业工具，本手大脑会从反复的工解焦虑思绪里抽离出来 ，颜色涂出边界  ，压又插几支干花就是宅家治愈北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。做完还能收获满满的成就感。又留下回忆  。从最不起眼的小物件开始改造。做坏了也不心疼，完全不需要绘画基础 ，反而觉得更累了。既整理了心情  ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ， 不妨翻出一把剪刀 、编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，比如旧T恤剪成布条，歪歪扭扭的针脚 、都是手作的痕迹，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，随手就能玩上半小时，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，那种重复动作带来的专注感， 很多人以为手工就得买一堆材料，好看的包装纸贴上去 ，一卷胶带 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。周末窝在沙发里刷了半天手机，进入一种类似“心流”的状态。拿针反复戳刺羊毛 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，近几年，效果会好得多。其实，特别像动态冥想 。也不用专门腾出大块时间 ，而是给大脑一段离线时间 ，**数字油画**则是按编号填色 ，可以试试下面几种。这类手工最大的好处是容错率高 ，其实家里现成的东西就够用 。