莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，也就是大家常说的莲子 。这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，可以拿掉 ，乱吃的话会造成消化不良，所以我们要剥去这层皮 ，轻轻的把它分成两半 ，具有清热去火的功效，
然后 ，
如果选择拿掉小芽的话
，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手
，口味非常独特。我们可以泡茶喝
，注意不要撕碎了，这也是最常见的吃法
，这是营养价值很高的一种植物，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，
首先 ，口感还是不错的 。