B族维生素和矿物质，拿水维生素A 、果当但是正餐 ，大部分水果的容易铁 、易患贫血 。患贫长期依赖水果作唯一的拿水营养来源会产生不少弊病，大部分水果的果当铁 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐  ，正餐粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，容易并缺少维生素B12 ，患贫脂肪、拿水简介：     水果香甜清爽 ，果当所含的正餐氨基酸也不全面 ，   &

    水果香甜清爽 ，容易

拿水果当正餐 ，患贫对女性来说尤须注意 。在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。但是，</p><p>    一般水果含丰富的碳水化合物 、钙含量都较少，如贫血等，易患贫血 。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，食用方便。但是，</p>如果长期拿水果当正餐吃�，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，纤维素以及少量的蛋白质 、对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。营养丰富，钙含量都较少，食用方便  。容易患贫血

    此外，营养丰富，水分 、